Как поддержать себя в сезон аллергии

Период цветения — ежегодное испытание для всех аллергиков и астматиков. Ольха и береза весной, луговые травы и злаки летом. Для обладателей аллергии и бронхиальной астмы долгожданные теплые месяцы омрачаются насморком, приступами кашля, удушья и чувством заложенности в груди. Рассказываем, как пережить сезон аллергии и бронхиальной астмы с меньшими потерями качества жизни. Оптимизируйте быт Помните о простых, но важных правилах организации быта. С началом пыления закрывайте окна или …

От завтрака до ужина – не больше 12 часов. И вам не нужны диеты. Как похудеть без диеты

Ответив на вопросы теста из прошлой публикации, вы выяснили, что ваш режим дня не способствует здоровому образу жизни? Тогда пришло время более пристально понаблюдать за собой. Результат вас удивит и, возможно, даст старт глобальному улучшению здоровья. Всю неделю заполняйте следующую таблицу. Отвечая на предложенные в ней шесть вопросов каждый день, вы получите достаточно ясное представление о своем суточном ритме. В своей лаборатории мы наблюдаем за тысячами людей со всего …

Какое женское тело было в моде последние 100 лет. Женская фигура

Идеальное тело — мечта и цель ежедневных усилий многих женщин. Но эталоны красоты, как и способы, которыми их достигают, не вечны и меняются почти каждое десятилетие. Что вы выберете: корсеты или подплечники, «кубики» на животе или импланты ягодиц? Какие женские фигуры были законодательницами мод вчера и к чему стремиться сегодня? 1910-е: эпоха «гибсоновских» девушек Этот период назван по имени Чарльза Гибсона — известного в те времена иллюстратора, рисовавшего женские образы …

7 продуктов, от которых вы точно прибавите в весе. Низкокалорийные продукты

Есть три продукта, которые общепризнанно считаются прибавляющими лишние килограммы. Это конфеты, бутерброды с маслом и колбасой на белом хлебе, а также торты с кремом. Большинство людей именно так представляют себе вредную еду: сладкое, мучное, жирное. Но существуют продукты, которые мы считаем полезными — а вес из-за них все равно растет. Какой еды избегать накануне новогодних праздников, чтобы случайно не обнаружить пару лишних килограммов на талии и все-таки …

Как очистить организм: детокс в домашних условиях за 21 день. Очищение организма

Весна, Великий пост — самое время для очищения организма. Программу детокса с помощью смузи и веганских блюд теперь можно найти в книге «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день». Просто составляйте свое детокс-меню из предложенных рецептов и начинайте готовить полезную еду. Но сначала ознакомьтесь с правилами: если вы не готовы их соблюдать, никакого детокса не получится. Почему на завтрак в детокс-программе — смузи? После пробуждения идеально начать свой день с теплого душа, закончив водные …

Почему хочется есть, когда не высыпаешься – и перед месячными? Как победить аппетит

Можно ли похудеть без диет и сохранить вес тела, который вас устраивает? Самый оптимальный способ — научиться отличать голод и аппетит, а также распознавать состояния, которые заставляют есть не вовремя или переедать — недосып, упадок сил, эмоциональный спад. Попробуем разобраться, что происходит на пути от голода до сытости. Всем знакомо состояние, когда не можешь ни о чем другом думать, кроме того, как скушать хоть что-нибудь, а звуки урчания в животе …

Почему Анджелина Джоли удалила грудь: все о мутациях генов, вызывающих рак груди. Причины рака молочной железы

В 2013 году сообщение о двойной мастэктомии у Анджелины Джоли вызвало шок — но, к счастью, это не единственный способ избежать онкологического заболевания. Врач Анджелины Джоли рассказывает, кому надо сдавать анализ на BRCA-1 и BRCA-2 и какой путь профилактики рака молочной железы выбрать, если мутация генов подтвердится. Фото из Instagram Анджелины Джоли BRCA — что это и как связано с раком молочной железы Эта четырехбуквенная аббревиатура привлекла …

Как заново влюбить в себя мужа: советы для решительных женщин. Если часто ругаетесь с мужем

Романтический период в ваших отношениях давно позади, и вы все чаще чувствуете, что муж вас не ценит. Возможно, он груб или, наоборот, равнодушен, вы все меньше времени проводите вместе — но пока не решаетесь уйти от мужа: вдруг все изменится в лучшему? Само это не произойдет, предупреждает психолог Александр Шахов. Но в ваших силах наладить отношения с мужем — по крайней мере, попытаться. Сначала попробуйте вновь стать для него единственной и неповторимой. Не поможет — …

Свадьба осенью. Самые модные цвета для вдохновения. Как оформить свадьбу осенью — 12 модных оттенков

Кто сказал, что осенняя свадьба — это скучно? Осень дарит множество вариантов оформления торжества — на фоне золотой листвы эффектно и стильно будет смотреться практически любая цветовая гамма. Чтобы ваш праздник был не только красивым, но еще и модным, предлагаем ознакомиться с палитрой самых трендовых оттенков осени-зимы 2019/2020 года по версии Pantone. Chili Pepper – оттенок перца чили Biking Red – холодный темно-красный оттенок …

Имена по святцам. В честь какого святого назвать мальчика? Как выбрать имя ребенку по церковному календарю?

В верующих семьях родители соблюдают благую традицию —выбирают детям имена посвятцам. Святцы, или церковный календарь, — это список святых, почитаемых православной церковью. Считается, что человек, названный именем святого, в чей день памяти он родился, находится под его особой защитой и покровительством.Если вы ждете мальчика и вам близка эта традиция, предлагаем ознакомиться с мужскими именами из церковного календаря более подробно. Имена по святцам в январе 1 …